怎么让皮肤变白？常吃这3种“食物”，堪比护肤品，皮肤慢慢会变好“变白”

第一种就是蜂蜜了。很多女孩现在都是嗜甜如命，但是普通的糖吃太多对人类很不好，所以有时候自己在家时可以选择用蜂蜜来代替糖类，这样既能解馋，也能对身体起到很好的作用。

第二种则是各类粗粮零食。对于现在的人来说想要戒掉零食几乎是一件不可能的事，但大多数的零食都是很不健康的。不过现在的商家为了迎合顾客。

第三种就是葡萄干了。其实葡萄干和普通的新鲜葡萄的营养成分区别并不大，但是吃起来却会方便很多。而且葡萄干内的糖分也会更大，这种果糖对人体的伤害总归是少于普通糖类的。